「賽馬會老友運動計劃—體適能樂活耆園」——「耆」趣家庭同樂日2026，早前於鑽石山荷里活廣場連辦兩日，由香港賽馬會慈善信託基金撥款、中國香港體適能總會主辦，合共吸引超過5,000人次參與，老、中、青三代齊齊投入多項體適能遊戲及挑戰。
今屆活動以「全家動員.日日運動.耆樂無窮」為主題，把體適能訓練融入互動遊戲、電子體感及親子挑戰。
混合體能大挑戰：五大訓練站計時過關
今年全新打造的「混合體能大挑戰」，結合健步行及五大功能性訓練站，參加者需計時完成。各訓練設施可按年齡、身體狀況及體能水平，靈活調節重量與強度。「農夫走路」手持重物向前行，考驗握力、穩定及核心；「推拉雪橇」一推一拉，鍛練下肢肌力與爆發力；「藥球訓練」配合深蹲，帶動全身肌群；「翻滾巨輪」需要長幼參加者合力翻動輪胎，考驗肌耐力及團隊合作；「肩上推舉」則集中訓練上肢力量及關節穩定度。不少家庭由長者、父母及子女共同組隊分工。
體感大激鬥：搶包山、賽龍舟齊齊玩
去年深受歡迎的《體感大激鬥》今屆再度登場，把香港本土文化融入電子體感裝置，包括《包山狂熱》（模擬搶包山）、《超速龍舟》、《維港競速游》及《鴻運舞獅》。長者可以同孫輩一齊玩，年輕一代亦能在互動中認識本地文化，現場另設多款結合趣味與運動科技的互動攤位。
評論
「全家動員、日日運動」並非只停留於口號。這類跨代同樂活動，能不能真正落實到每個社區，令街坊真正「日日運動」，而非每年限定嘉年華兩天？中國香港體適能總會表示，將繼續以社區需要及長者實際情況為依歸，推動更多安全、易於參與的體適能活動，讓健康生活在各社區持續生根。
比卡超精靈訓練員。 — 小智
