近年室內健身中心遍地開花，但仍有一班人無懼炎夏，在公園、街角揮灑汗水。同時身兼街頭健身運動員及教練的邱家榮（阿榮）正是其中之一。他日前在公園單槓上飛躍的片段被市民拍下並上傳社交平台，因一頭白髮被誤以為是「阿伯」，引起網上熱議。事實上他今年只有27歲，更是香港街頭健身圈公認的「力量高手」，曾奪香港街健錦標賽冠軍。他笑稱首次被誤認時：「冇咩嘅，大家都係笑嚇。」
從「奀瘦宅男」到力量高手
阿榮中六時接觸街頭健身，如今已是香港街頭健身的代表人物之一。他自稱8年前是一名「平平凡凡嘅中學生，日日返屋企打機嘅宅男，好少做運動」。與街健的緣分屬於無心插柳：中學選修體育，他認為「讀書唔叻」，想靠體能加分，於是拼命練習引體上升。
偶然看到「俄式挺身掌上壓」的影片，他「覺得好神奇」，遂開始每日循序漸進練習。約5個月後首次成功完成該動作，他形容當時「嗌咗出嚟！開心到瞓唔着」。初嘗成功滋味後，他一招接一招學習，至今堅持8年。
街頭健身主要涵蓋「靜態力量」與「動態花式」兩大部分。阿榮是靜態力量的佼佼者，「俄式掌上壓」、「暴力上槓」、「人體國旗」都難不倒他；動態花式方面，他曾在單槓上完成經典動作「Swing 360」。每個動作背後，都離不開8年來持之以恆的艱苦鍛鍊。
肌肉勞損，一度想放棄
這8年，已佔阿榮成長路程的逾三分之一。他透露，中途曾因肌肉勞損操練不順，一度想放棄：「但街健改變了我的人生，包括外在及內在，令我明白堅持的重要，遇事不應輕易放棄，最後都係逼自己堅持落去，始終都係唔想放棄，想行埋條路。」
他承認過去遇到困難往往「縮沙」，經多年磨練後，身心都變得較為強壯：「可以保護到自己，保護到人，街健改變了我。」
興趣變事業，回贈後輩
從維園練起，到後來開設室內訓練場開班授徒，阿榮的學生已超過百人，部分外國賽事中亦見其挑戰極限的蹤影。他坦言開場後較以往少了操練時間，但樂見愈來愈多人認識這項運動：「成班朋友一齊練，大家面對住同一個目標，一齊努力，嗰個感覺真係好熱血，個畫面我到𠵱家仲記得。」
對於街健「走入室內」是否與街頭理念背道而馳，阿榮指街頭健身又稱徒手健身，不受器材、場地及時間限制，「室內或者室外都冇所謂」。他認為室內訓練場數目增加是好現象：「以前我哋冇得揀，被迫喺户外設施或者環境唔好嘅公園練，如果練習外國級數動作會受限。」
但他自己仍會抽空到公園訓練，「呼吸嚇新鮮空氣，曬嚇太陽，都係一個唔錯嘅體驗」。訪問當日，不時有在户外練習的人向他打招呼。他笑説：「有時喺街見到啱啱開始接觸嘅人會諗起以前嘅自己」，當時沒有專項教練與合適環境，只能「土法煉鋼」自學，受傷與疼痛是常事。吃過苦，他想為後人「植樹栽花」，在公園看見新手時，便會指導、贈言一兩句，讓他們更快上手。
—— 連線日報主編 志遠
